Dharka Yoga
-
Suerte maro cad oo siman oo sarreeya dharka isboorti ee laastikada ah ee dharka yoga pant
Sharaxaadda Soo bandhigida hal-abuurkii ugu dambeeyay ee adduunka ee dharka yoga-dharka/maro yoga cusub!Waxaa lagu sameeyay agabka ugu wanagsan oo loo farsameeyay si ay u bixiso raaxada ugu badan, dabacsanaanta iyo adkeysiga inta lagu guda jiro dhaqankaaga yoga, dharkaan ayaa ah midka ugu fiican ee aruurinta dharka yogaga isboortiga.Lagu farsameeyay iyada oo diiradda la saarayo shaqada iyo sidoo kale moodada, dharkayaga yoga wuxuu ku faanaa dusha siman oo jilicsan kaasoo si dhib la'aan ah uga soo horjeeda maqaarka, baabi'inta carqaladaha ... -
Suerte maro cad oo siman oo sarreeya dharka isboorti ee laastikada ah ee dharka yoga pant
Sharaxaadda Dharkayaga yoga waxaa laga sameeyay agabka ugu tayada sarreeya, hubinta adkeysiga iyo cimri dhererka waqti ka dib.Dharka ayaa si fudud u adkeysan kara xirashada iyo dhaqidda soo noqnoqda, iyada oo aan lumin jilicsanaanteeda ama dabacsanaanteeda.Tani waa lama huraan marka ay timaado dharka yoga, maadaama aad rabto inaad hubiso in dharku u adkeysto adkeynta kalfadhiyada badan iyada oo aan lumin muuqaalkeeda ama qaabkeeda.Marka la eego xulashooyinka naqshadeynta, dharkayaga yoga waxaa lagu heli karaa midabyo iyo qaabab kala duwan, taasoo ka dhigaysa i...
